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Muchas veces tenemos insomnio y no sabemos por qué. Creemos que es por nervios o excesivo estrés.
Sin embargo, puede ser que lo que comamos nos provoque insomnio.
Alimentos como el queso, la carne, el chocolate o bebidas como el té de ginseng o cualquiera con cafeína, contienen elementos que nos cohiben el sueño.
Parece que tenemos que elegir entre comer o dormir. Elección nada fácil.

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